Občina Zagorje ob Savi
Cesta 9. avgusta 5
1410 Zagorje ob Savi
Cesta 9. avgusta 5
1410 Zagorje ob Savi
ID za DDV: 25643444
Tehnike sproščanja
Tehnike sproščanja
7. 10. 2024
Za zdravje
Vstop prost
Zasavska ljudska univerza, Cankarjev trg 4, Zagorje ob Savi, 1410 Zagorje ob Savi
Termini
10.10.2024 (četrtek) ob 10:00
- 11:30
Vas hiter tempo življenja obremenjuje in si težko vzamete čas zase?
Pridružite se nam na delavnici Tehnike sproščanja, kjer se bomo naučili, kako si vzeti trenutek zase in se učinkovito spoprijemati z vsakodnevnim stresom.
Na delavnici boste spoznali:
- Osnovne značilnosti in učinke sproščanja.
- 3 različne tehnike sproščanja, ki jih boste lahko samostojno izvajali doma: Dihalne vaje (s poudarkom na trebušnem dihanju), postopno mišično sproščanje in vizualizacijo pomirjujočega kraja.
Delavnica traja 90 minut, na njej pa boste pridobili praktična znanja in veščine, ki bodo pozitivno vplivale na vaše zdravje in počutje.
Izvajalec: Zdravstvenovzgojni center, Zdravstveni dom Zagorje ob Savi
Pridružite se nam in se naučite obvladovati stres. Vabljeni.
Vse aktivnosti projekta VGC Zasavje+ so za udeležence brezplačne. Projekt sofinancirata Republika Slovenija, Ministrstvo za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti ter Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada plus.
